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にきび跡を消す洗顔石鹸ランキング！
にきび跡を消す洗顔石鹸ランキング！
ニキビができているとき、にきび跡があるときには洗顔石鹸も選んで使いたいですね！■皮脂は取り除いた方がいい！？
脂をとってサッパリすることがいいと思う方が多いですが、過剰に皮脂を取りすぎるのはおすすめできません！脂が足りないと思って余計に肌は皮脂を分泌してしまうからです。
汚れは落として潤いを残す、これが肌のケアには大切なのです。
●本当に化粧品でニキビがよくなるの！？
実際に化粧品で肌の状態が改善された、という口コミもあります。合う合わないはあると思いますが、一度試してみるといいかもしれません。
実際に効果のあった石鹸、口コミで広まった石鹸を紹介します。自分に合う洗顔石鹸を見つけてツルツルのお肌になりませんか！？
| おすすめにきび用洗顔石鹸 | ||
| ビーグレン クレイ洗顔   【使用レポ】→ビーグレン洗顔料 | ３９５０円 （返金保証あり） | *皮膚科医も推奨！ *国産の極上クレイ使用 *最後にたどりつく化粧品 *１回の洗顔で肌ツルツル！ 詳細→大人のニキビにはb.glen  |
| ラミューテ 洗顔フォーム  | ３７００円 （返金保証あり） | *女性ホルモンに働きかける新しい洗顔 *薔薇の香りがストレス解消 *美容家絶賛、雑誌で人気！ 詳細→毛穴の黒ずみ・ざらつきに！ラ・ミューテ洗顔フォーム  |
ウド石けん | ２１００円 初回限定価格 | *大学の研究室と共同で開発した逸品 *ウドエキスは美白効果大！ *保湿効果が大きい 詳細→【ネット限定】プレゼント！！美白肌になろう！  |
アイナソープ | ２９４０円 （返金保証あり） | *AHAグリコール酸配合 *ピーリング石けんとして大人気！ *植物性なので肌に優しい 詳細→アイナソープ４００  |
洗顔石鹸を選ぶポイント
にきびを作らない、治すためには肌をいつもきれいにしていることが第一です。洗顔は中でも基本的なことですね。洗顔石鹸と言ってもその中身は実はさまざまなのです！洗顔ひとつで肌ってかわるんですよ。
にきびがあるとついゴシゴシ顔をこすりがちですが、これはよくありません。皮脂も取り過ぎてしまうし、肌を傷つけにきび跡の修復が遅れる原因にもなります。
洗顔のポイントです！
| ◆界面
活性剤入りの洗顔料を使わない！ 洗顔石鹸の多くには界面活性剤が使われています。 これは泡立ちなどをよくする効果はありますが、皮脂を取り過ぎてしまい お肌を守っている防御機能まで取り去ってしまいます。 ◆ビタミンCで肌改善 ビタミンCは肌を白くする効果があります。また、にきびをできにくくする作用も ありますので、食べ物からもビタミンCを摂るようにしたいですね。 ◆ホルモンバランスを整える にきびの中でも大人ニキビは皮脂のつまり以外に、ストレスやホルモンの乱れから 起こることもあります。ホルモンバランスを整える洗顔料や化粧水を使うと、生理前のにきびができにくくなることもあります。 ◆泡洗顔ならきめ細かい泡を 最近は泡洗顔も人気がありますね。一口に泡といってもそのキメの細かさは様々です。 泡洗顔のいいところは、肌をこすらずに汚れが落とせるところです。 泡がクッションになるので、キメの細かいむっちりした感触の泡を使う事がおすすめです。 |
ニキビにいい食べ物
にきびを防ぐためには、食事にも気を使っていきたいですね。ニキビにいいとされる栄養は、ビタミンA、B2、B6、Cです。
肉類（レバーなど）にもビタミンは含まれていますが、できれば野菜や海草（ほうれん草、人参、白菜、わかめ、海苔など）から多く摂るようにしたいですね。
ビタミンCは美白効果もあり、コラーゲンの生成も促進するので果物も朝食などに食べるのがお勧めです。
避けたいのは何と言ってもジャンクフードです。脂も多く、内臓にも大きな負担がかかります。チョコレートやナッツ類も摂りすぎには注意しましょう！
背中ニキビが気になる！？
顔ほど目立ちませんが、背中にニキビや吹き出物ができることも多いですね。夏等肌が露出する季節には気になります。
原因の一つとしてシャンプーがあります。石油系の界面活性剤が入ったシャンプーなどは、肌荒れを起こす原因になります。シャンプーを洗い流してヌルヌルするものはできるだけ避けるようにしましょう。
特に妊娠中などは頭皮から成分が吸収されますので、鉱物油を使用したものや石油系のシャンプーは使用しないようにしたいですね。
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