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にきび跡って？
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にきび跡ってどんなの？
にきび跡ってどんなの？
にきび跡というのは、赤黒く皮膚が変色したものや肌表面が凸凹になったものがあります。大きく分けてこの二つがにきび跡と言えるでしょう。
にきびは白にきび⇒赤ニキビ⇒黄にきび、という順番で重症になっていきます。
もちろん重症になればなるほど、にきび跡も治りにくくなります。
にきびは皮脂が毛穴に詰まってアクネ菌がそこについて増殖して化膿したものですが、
きちんとターンオーバーして肌が生まれ変わっていれば皮脂が詰まってしまうことはないのですね。
にきび跡はダメージを受けた真皮層がコラーゲンを大量に放出して起きるのが原因です。
炎症の度合いによってにきび跡の形が毛穴の広がったタイプ、もとの毛穴の形がわからない
ほど凹んでしまったもの、と変わってきます。
にきび跡を治療する方法はいろいろありますね。
化粧品を変えることによってにきびができにくくなったり、にきび跡も改善されることも
ありますので、今使っている化粧品が肌に合ってるかどうかチェックしてみるといいですね。
化粧品でにきびやにきび跡を治すのはやはり少し時間がかかります。
大事な結婚式などを控えている場合は、レーザー治療などを考えてみてもいいかもしれません。
ただこういった治療は多少なりともリスクを伴いますので注意が必要です。
ニキビにいい食べ物
にきびを防ぐためには、食事にも気を使っていきたいですね。ニキビにいいとされる栄養は、ビタミンA、B2、B6、Cです。
肉類（レバーなど）にもビタミンは含まれていますが、できれば野菜や海草（ほうれん草、人参、白菜、わかめ、海苔など）から多く摂るようにしたいですね。
ビタミンCは美白効果もあり、コラーゲンの生成も促進するので果物も朝食などに食べるのがお勧めです。
避けたいのは何と言ってもジャンクフードです。脂も多く、内臓にも大きな負担がかかります。チョコレートやナッツ類も摂りすぎには注意しましょう！
背中ニキビが気になる！？
顔ほど目立ちませんが、背中にニキビや吹き出物ができることも多いですね。夏等肌が露出する季節には気になります。
原因の一つとしてシャンプーがあります。石油系の界面活性剤が入ったシャンプーなどは、肌荒れを起こす原因になります。シャンプーを洗い流してヌルヌルするものはできるだけ避けるようにしましょう。
特に妊娠中などは頭皮から成分が吸収されますので、鉱物油を使用したものや石油系のシャンプーは使用しないようにしたいですね。
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